У нас в клубе Наталья проводит Йога-пилатес

Это вид практики, сочетающий в себе два вида занятий - йоги и пилатеса. В йоге большое внимание уделяется соединению движения и дыхания, а также концентрации внимания. В пилатесе используется различное оборудование (ролики, мячи, эластичные эспандеры и т.д.), оно помогает создавать дополнительное сопротивление и усиливать упражнения.

Объединение двух близких и уникальных методик создает отличный результат:

- развивается гибкость и подвижность суставов;
- укрепляются как поверхностные, так и глубокие слои мышц тела;
- улучшается дыхание, кровообращение, ускоряется обмен веществ, растет уровень энергии;
- снимается нервное напряжение и успокаивается центральная нервная система;
- формируется правильная осанка, а вслед за ней корректируется работа внутренних органов;
- выравнивается гормональный фон.

Вы обретаете гармонию, равновесие, умиротворение при помощи йоги и силу, подтянутость и заряд энергией через систему пилатес.