Йога для меня — это образ жизни. Всё начиналось с асан на коврике, но мне этого не хватало. Был неподдельный интерес к йоге. Понимала, что асаны — это лишь малая часть многогранной практики. Начала изучать сама, спрашивала много учителей, потом решила пойти глубже — пройти обучение на преподавателя.

Со временем влюбляюсь в йогу больше и больше. Глубины для изучения хватит на многие годы, тут нет конца, это и завораживает. Мысли и образ жизни меняются кардинально, и это чудесные изменения, которые делают меня счастливее.

Почему йога?
— одновременно про материальное и духовное
— целостный подход к развитию человека
— практика дает энергию и понимание себя

На коврике мы учимся напрягаться и расслабляться, это учит соблюдать баланс и в жизни. Йога развивает не только силу и гибкость тела, но и гибкость ума, так как ум неразрывно связан с телом. Благодаря йоге мы можем научиться чувствовать своё тело, оно станет более выносливым, сильным и гибким. Также можем успокоить ум, осознать и прочувствовать внутренний покой, избавиться от напряжения и стресса, а значит стать здоровыми, так как любая болезнь — это стресс.

Практикуя мы не боремся и не соревнуемся ни с кем, мы знакомимся с собой и занимаемся своим развитием.

В практике мне важна безопасность и постепенность.

Занимаюсь йогой с 2021 года, в 2024 году закончила преподавательский курс классической хатха-йоги и курс по йога-терапии.