Йога больше чем асаны
Илья Ильчук
Йога - это нечто большее, чем спектр физических упражнений.

Если мы обратимся к первоисточнику - Йога-сутрам Патанджали - то увидим, что асаны - это лишь одна из составляющих. А в полном смысле йога представляет собой систему из восьми ступеней:
1. Яма - нравственные аспекты по отношению к миру.
2. Нияма - нравственные аспекты по отношению к себе.
3. Асана - физические упражнения, ведущие к устойчивой медитативной позе.
4. Пранаяма - дыхательные техники, направленные на накопление энергии и успокоение ума.
5. Пратьяхара - практика контроля над чувствами.
6. Дхарана - однонаправленная концентрация.
7. Дхьяна - продолжительная однонаправленная концентрация.
8. Самадхи - это состояние просветления, при котором происходит объединение наблюдателя и наблюдаемого, исчезает идея индивидуального сознания, и человек переходит в чистое состояние бытийности.

Первая ступень - Яма - содержит в себе 5 нравственных принципов по отношению к миру: 1. Ахимса (ненасилие), 2. Сатья (правдивость), 3. Астея (не воровство), 4. Брахмачарья (воздержание), 5. Апариграха (непринятие даров).

Сегодня мы рассмотрим подробнее первый принцип Ямы -
Ахимсу (с санскрита "ненасилие").
Подразумевается ненасилие на всех уровнях проявления.
На уровне тела - не причинять никому физическую боль.
На уровне речи - обидные слова могут ранить человека очень глубоко.
На уровне мыслей - многие ученые сходятся во мнении, что сила мысли - это мощная энергия.

Ненасилие также понимается в широком смысле: по отношению к людям, к себе, к животным, и к природе.
Здесь важно сказать об этическом питании.
Животноводческая индустрия построена на страдании и убийстве животных. А употребление животных продуктов накладывает отпечаток на здоровье человека (подтверждено во многих литературных источника, таких как «Китайское исследование»), на его психику и энергетику.
Перед смертью животные испытывают муки и страдания, в их кровь выбрасывается большое количество гормонов страха. Которые затем попадают в тело человека, и, впоследствии, человек начинает мыслить через призму страха и переживаний.
Принцип ненасилия известен во многих религиях и культурах. Считается, что, если человек развил в себе этот аспект, где бы он ни оказался, люди, животные и другие живые существа вокруг него будут чувствовать себя спокойно и гармонично.
Друзья, применяйте этот фундаментальный принцип в своей жизни, становитесь вегетарианцами, веганами или сыроедами, давайте позаботимся о братьях наших меньших.
P.S. поделитесь этой новостью с друзьями, давайте распространять позитивные идеи. Чем больше в нашем обществе будет осознанных людей, тем лучше станет наша жизнь.

Made on
Tilda