Отзыв о ретрите молчания
Александр Витхин
На ретрит я попал случайно, хотя говорят, что случайности не случайны. Мысли о том, чтобы поехать были. Но до последнего момента мы не могли определиться.

В один из вечеров перед Новым Годом, Олеся сказала, что нужна еще одна машина, чтобы довезти людей до места проведения. Я сказал, что мы можем и сами поехать и взять с собой людей. Тогда мы поместимся в две машины. И людям поможем, и на ретрит съездим. Так и стало понятно, что надо ехать и что нам нужно там быть.

Выезжали 2 января утром. От Новосибирска 850 км до Усть-Коксы. Это небольшая деревня в Республике Алтай. Там располагалась база, на которой мы должны были жить. Оттуда до Белухи около 100 км. Именно через Коксу едут туристы, которые собираются в походы. Это отдаленные от цивилизации места, места Силы, заповедный горный Алтай.

2 Января. Выезжаем в 6:00 утра. Темно. Снег стеной. Новый год, дороги конечно же никто не чистил. Скользко. Видимость 30 метров. Ветер такой, что машину сносило немного в сторону. Как будто все стихии мира решили проверить на прочность наше намерение ехать.

А я еще заболел перед поездкой. Поднялась температура, насморк, горло болело. Два дня пил таблетки, чтобы встать на ноги. Мне стало лучше, вести машину я мог. Но был здоров не на 100%.

Итак, резюмируем: горная дорога, перевалы, 850 км, снег, лед, ветер и видимость 30 метров. Кроме того, часть пути пришлось ехать по грунтовой дороге. В итоге дорога туда заняла 14 часов. Если честно, это было совсем не просто.


Отдаленные от цивилизации места, места Силы
На следующий день, после дороги я слег окончательно. Мобилизовал все ресурсы организма, чтобы доехать и довезти людей...

Мы прибыли в Усть-Коксу. Это настоящий горный Алтай. Почти нетронутые места. На многие километры раскинуты красивейшие вершины гор и леса. Минимум цивилизации, природа на максималках.

Когда приезжаешь на Алтай, как будто бы попадаешь в другой мир. Если вы еще там не были - вам обязательно нужно туда попасть. Это просто нереально красивые места. Едешь по дороге и кайфуешь. Восторг и гордость - одни из постоянных эмоций.

Мероприятие проходило на туристической базе Альтаир-Тур. Это небольшой эко-отель. Там находятся очень классные деревянные дома, в которых мы собственно жили и практиковали. Потрясающее чувство, когда у тебя горы в огороде.


Альтаир-Тур. Если вы еще там не были - вам нужно туда попасть.
Итак, что же такое ретрит молчания? Для тех кто не в теме, как и я когда-то. Это 10 дней молчания и определенных йогических практик, медитаций, хатхи и прочего.

Люди приезжают туда с разными целями и у каждого свой мотив, свой запрос который нужно проработать. Объединяет их одно - все работают над собой.

Какие есть особенности у этой практики? Главная задача - проживать все, как оно есть. Стараться максимально осознанно прожить каждый момент из этого небольшого отрезка жизни. Для этого создаются специальные условия, как для тренировки.

Полностью выключается связь. Пользование смартфонами сводится к функции будильника. Живете в ограниченном пространстве. Полностью исключаются связи с внешним миром, дабы не нарушать практику молчания. Жесткий распорядок дня, который вводит мозг и тело в определенный ритм. Полезное растительное питание, дважды в день. Плотный график из разных практик и медитаций с 5 утра и до отбоя в 9 вечера.
Создаются специальные условия
Когда я ехал, было непонятно, чего ждать от практики. Вообще, когда я занимаюсь чем-то или обучаюсь, у меня один критерий оценки. Если я получаю хотя бы одну единицу пользы от этого, тогда обучение удалось. Единицей пользы может быть инсайт, новое знание, новые принципы действия, осознание чего-либо. Это то, что каким-либо образом будет менять жизнь к лучшему. Поэтому я специально не строил никаких ожиданий, сравнивать было не с чем.

Изначально я дал себе установку, что буду делать все максимально хорошо, насколько смогу. Я мирской человек, обычный городской житель. Я не являюсь супердуховным человеком, не стремлюсь быть святым. Я живу по правде и в равновесии с миром, оставаясь при этом экологичным. (Привет моему тренеру Ивану Удодову).

Я знаком с йогой, но не являюсь ярым ее поклонником и постоянным практиком. Время от времени делаю некоторые практики или упражнения из йоги. Но не более того. Поэтому попадая в эту среду, я понимал, что мозг будет сопротивляться, саботировать и возможно обесценивать все происходящее.

В целом так и произошло. Изначально многое не понятно. Зачем это делать, что это дает. Важно принимать эту практику. Кроме того, первые дни ты еще связан с городом. Думаешь о делах, о том, что происходило, анализируешь это все. В общем есть очень большая привязка и старые рельсы.

Что лично для меня было важно и интересно, так это расстаться с телефоном. У меня, как у многих современных людей, есть привычка сидеть в телефоне.. Ежедневно просматривать Инстаграм, Вконтакте и Ютуб. Судя по экранному времени, ежедневно на это уходит по два часа. Наркотическая игла для мозга. Ретрит - прекрасная возможность избавиться от этого, хотя бы на время.

И хочу сказать, что это было круто. Мозг без потребления информации начинает работать совсем по другому. Все проблемы, которые тебя тревожат начинают казаться не такими уж большими. Как мне показалось, проблемы нам кажутся большими и тяжелыми только потому, что мозг перегружен и просто физически не отдыхает, потому что мы постоянно потребляем много информации, общаемся с людьми, решаем какие-то жизненные задачи, волнуемся, боимся.

Постоянно происходит множество процессов. Добавьте к этому всему еще недосып, стресс на работе, постоянное беспокойство о деньгах и вуаля - вы получите среднестатистического жителя города с начинающей стадией невроза и приступов панических атак.

Если проводить аналогию с физическим трудом, это как весь день пахать без отдыха, а потом решить еще позаниматься в спортзале. Куда уж больше? Ни одна лошадь так не выживет, ни один человек. Но почему то считается, что мозгу отдых не нужен. А может никто просто этого не знает и не задумывается?

Люди не знают, что мозг тоже имеет свои ограничения. Он тоже может уставать, он тоже может перегружаться. Не все это понимают и не имеют от этого защиту. В век, когда не было смартфонов (да я такой застал) это было не так заметно. Ведь мы читали книги, общались и гуляли. Сейчас мы бесконечно потребляем гигабайты информации, в том числе информационного мусора.
Почему-то считается, что мозгу отдых не нужен.
Одну из аналогий этого процесса привел мой тренер по личностному развитию.

Представьте, что ваш мозг это склад. И в течении дня в него завозят вагоны с грузом. После того как день заканчивается, склад закрывается. Вагоны не заезжают, но внутри склад (мозг) не перестает работать. Теперь то, что завезли в течение дня нужно рассортировать по полкам, все сложить и промаркировать, чтобы в нужный момент вы смогли вспомнить нужную информацию. Таким образом происходит усвоение информации.

Теперь представьте, что вы получили просто тонну информации, поспали три часа и потом пошли на работу. Грузчики еще не успели разобрать то, что там накопилось за день. А товарный состав снова заезжает и завозит все новые и новые грузы. В итоге грузчики не успевают все разгрузить, в голове получается свалка и захламление. На выходе усталость и дефицит внимания.

Отдых очень важен. Правильно работать с мозгом, мышлением и внутренней энергией тоже очень важно. Иначе можно просто выгореть, получить переутомление, демотивацию, лень, болезнь, или другие приятные вещи. Поверьте, у вашего мозга очень много механизмов, для того, чтобы вас обезвредить =)


Мозг без потребления информации начинает работать совсем по-другому.
Самое интересное, что без потребления информации все мои сферы жизни довольно быстро и легко структурировались. Я смог посмотреть на себя со стороны. Увидеть, о чем я постоянно думаю. Увидеть, что меня волнует. Увидеть, какую информацию я потребляю и что это этого реально полезно, а что нет. Я увидел себя настоящего. Это было одно из главных открытий.

В повседневной жизни мы не можем на 10 дней сесть помедитировать, чтобы расставить внутри себя по полочкам свои жизненные приоритеты. Мы заняты в постоянной гонке за выживание - зарабатывании денег и их трате. А в промежутках между этим - отношения, здоровье, и просмотр сериалов.

Ретрит дает нам новые возможности. Дает новую жизнь. Дает накопить энергию на эту самую новую жизнь. И в конце концов ее поменять. На самом деле поменять.

Обратно мы вернулись без проишествий. Доехали хорошо, погода и дорога была прекрасная. Ехали 12 часов. По дороге заехали в "Деревню Берендеевка" в Камлаке, чтобы вкусно перекусить и отдохнуть.

Лично я кайфовал от всего. И до сих пор продолжаю. Я благодарен всем моим учителям за неоценимую помощь в нашем развитии, и в частности Даше Бычковой и Антону Смирнову за это прекрасное мероприятие.
Моя жизнь изменилась
Немного о том, как изменилась жизнь после випасаны.

Находясь в практике, как я уже говорил, начинаешь видеть свой внутренний мир как на ладони. У меня был внутренний вопрос, чем я хочу заниматься и как развиваться дальше. В один из дней такой ответ пришел мне. Не буду описывать все подробности, но одним из пунктов было развитие собственного проекта.

Мысли об этом уже некоторое время посещали нас, но открыть свой бизнес очень страшно, ведь это полная неизвестность. Решимости не хватало. Кроме того, как можно уйти со стабильной работы с двумя ипотеками? Но намерение начало работать и события стали складываться таким образом, что 10 февраля мы таки зарегистрировали свое ИП, буквально через месяц после ретрита.

Мы организовали свое маркетинговое агентство. В конце февраля у нас уже был свой офис, сотрудники и клиенты. С прежней работы мы уволились. А еще через две недели началась вспышка короновируса, и компания в которой мы работали практически закрылась, так как все основные клиенты перестали работать.

В нашем случае, все только начиналось, так как все бизнесы начали переходить в онлайн и им нужна реклама в интернете.

Я не знаю, как можно объяснить такие совпадения и если бы это не было моей реальностью, поверить в них было бы очень сложно. Но я благодарен за все, что с нами происходит.

Александр Витхин
Поделиться в соцсетях


Пожалуйста, задайте значение ShortName в настройках блока



Made on
Tilda